WEEK-ENDS INTENSIFS – spécial hommes

Dates

  • 23, 24, 25 octobre 2020 (Event Facebook)
  • 16, 17, 18 avril 2021
  • 14, 15, 16 mai 2021
  • autres dates en cours d’examen (janvier 2020 ?, … )

Horaire

  • vendredi soir : de 19 à 22h
  • samedi : de 11h à 18h
  • dimanche : de 10h à 17h – suivi d’un drink convivial !

Au programme et objectifs

  • techniques d’exploration nos voix masculines dans la joie, la détente, le non-jugement et la bienveillance
  • retrouver sa sensibilité masculine, se relier à ses émotions et les exprimer, libérer son expressivité dans le lâcher prise
  • évacuer le stress et l’anxiété qui vous pèse (professionnel, familial, existentiel)
  • ralentir votre rythme, retrouver la confiance en soi et acceuillir les pensées positives.
  • retrouver l’ ETRE LA, un centrage et le calme en soi

Description complète de la formation : https://corpsvoixchant.com

Adresse

  • CENTRE CULTUREL BRUEGEL
  • 1F rue des Renards 1000 Bruxelles (Marolles)
  • localisation Google Maps : cliquez ici
  • accès : Palais de Justice, Porte de Hal, 10 minutes à pied de la Gare du Midi
  • parking aisé : place Poelaert ou Porte de Hal

Tarif

  • 230€ (réduction 180€ pour étudiants de – 23 ans)
  • paiement étalé envisageable
  • acompte souhaité : 100€
  • en cas de désistement 2 jours avant, un dédommagement de 100€ vous sera réclamé.

La formation inclut un enregistrement audio envoyé par email

Témoignages de participants : cliquez ici

Mesures Covid 19

  • la salle occupée est spacieuse et très aérée
  • toutes les mesures d’hygiène sont respectées
  • groupe max. 10 personnes

CONSIGNES voir plus bas !

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  • munissez vous d’une tenue de sport / décontractée :
    • pantalon léger type jogging non serrant
    • haut du corps : t-shirt RELATIVEMENT SERRANT & DE COULEUR CLAIRE (important) afin que je puisse observer le mouvement du diaphragme
    • remarque : si le temps est froid, vous pouvez bien sûr porter un pull mais clair et près du corps
  • apportez
    • un tapis de Yoga confortable
    • une bouteille d’eau
    • des mouchoirs en papier
    • des bics, crayons et marqueurs fluos
    • un miroir (min. 15 / 20 cm) pour observer votre visage quand vous chantez — ou un téléphone portable en mode Selfie !
    • du chocolat, votre boisson préférée ou autres en-cas (chanter remue notre for intérieur et nous fait sortir de notre zone de confort … Alors un petit réconfort … Ces journées sont pour vous !
    • un pic-nic pour le repas de midi + assiette & couverts (pas de cuisine disponible)
    • un instrument de percussion si vous en avez un et aimez chanter avec (moment d’impro collective)
  • Moment de coaching individuel : pensez à une ou deux chanson(s) qui vous hante(nt) depuis toujours et que vous voudriez chanter devant les autres. (ceci est une proposition, pas une obligation). Une chanson qui résonne en vous, qui vous appelle …
    • envoyez moi à l’avance le lien Youtube d’accompagnement (Karaoké) qui correspond à cette chanson
    • venez au stage AVEC les paroles imprimées clairement, EN GRAND (pour lecture facile), et EN 2 EXEMPLAIRES (un pour vous et un pour moi)Il n’est pas nécessaire de connaître le texte par coeur, celui-ci doit cependant être lu, relu et assimilé à l’avance car il est un support indispensable à l’expression et aide à développer la voix.
    • durant le stage si votre accompagnement est trop haut ou trop bas, j’ai la possibilité de le changer la hauteur, mais nous verrons cela sur place.
    • ces moments individuels s’égraineront au fur et à mesure lors des journées.
  • nous pratiquons pieds nus afin d’améliorer l’ancrage dans le sol (chaussettes autorisées mais déconseillées)
  • arrivez le ventre léger (pas de repas lourd avant)
  • avant et pendant ces journées : essayez de dormir en suffisance afin d’arriver frais et dispo. Le chant libère beaucoup d’énergie mais en requiert aussi beaucoup. 
  • Prenez ces journées pour vous, aménagez votre temps afin de rester focus entre les journées de week-ends et stages.